Voor veel mensen (vooral deze met een psychische kwetsbaarheid) is het geven en krijgen van complimenten geen evidente. Tot voor enkele jaren was voor mezelf het krijgen van een compliment altijd reden om deze woorden van lof met een ‘ja maar…’ met de grond gelijk te maken. Ondertussen kan ik complimenten wel laten toekomen en er zelfs van genieten. Goed voor mijn eigenwaarde.

Het geven van een compliment gebruikte ik in mijn meer kwetsbare jaren vooral om mensen te vleien en zo toch bij de groep proberen te horen.

Wat is een compliment?

Een compliment is volgens Wikipedia een lovende of vleiende uitdrukking. Iemand kan iemand anders een compliment geven – verbaal of non-verbaal – als uiting van waardering voor een geleverde prestatie. Een complimentje kan functioneren als een positieve bekrachtiging en dient dan als prikkel om het bedoelde gedrag te herhalen.

Het is een vorm van waardering of positieve feedback: door een compliment te geven maak je iemand bewust van zijn sterke kanten en kwaliteiten. Een compliment krijgen versterkt in veel gevallen het zelfvertrouwen.
Het is echter wel belangrijk om je waardering op het juiste moment te uiten en in een goede vorm te gieten. Je wilt zeker niet overkomen als een slijmbal maar iemand laten voelen dat je hem/haar waardeert of zijn/haar sterke kanten kunt appreciëren. Wanneer je elke dag complimenten gaat geven, gemeend of niet laten we in het midden, haalt dat de waarde van die lofbetuigingen naar beneden. Dan gaat het meer voelen als vleierij.

Tips bij het geven van een compliment

Een oprecht compliment is nooit verkeerd. Als je er zeker van bent dat je lofuiting of bedanking vertrekt vanuit oprechte waardering of gevoelens voor die persoon, dan ben je zo wie zo op het juiste pad. Verder is het aan je inspiratie, creativiteit, speelsheid, gevoel voor humor en andere kwaliteiten om de toon van het compliment te bepalen.

• Benoem gewoon wat je ziet en geef zo snel mogelijk het compliment.
• Geef alleen een compliment als je het ook echt meent.
• Probeer geen complimenten te geven over iets waar de andere niet trots op is. Dit werkt meestal omgekeerd.

Tot slot, hoe ontvang je compliment het best? Zeg gewoon ‘dankjewel’. Geef niet onmiddelijk een compliment terug. De kans is groot dat de ander zich dan niet au sérieux genomen voelt.
Laat de lofbetuiging binnenkomen, geniet ervan en ondermijn ze niet meteen met uitspraken als: ‘het was een kleine moeite’ of het typische ‘Ja maar…’ om dan het compliment weg te wuiven.

Bron: Samen werken aan herstel – Grace Verween & Filip Abts